Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

рабочие моменты

Приветственный.

Здравствуйте, меня зовут Марина.
Я - педагог-хореограф, балетмейстер, руководитель хореографического ансамбля, а ещё мама мальчика и ещё одного мальчика :) и жена талантливого мужчины.

Я не гонюсь за рейтингами и поэтому френжу избирательно - только тех, кого мне действительно интересно читать.
Посты о личном (о нашей жизни и о сыне) и о своей работе чаще всего пишу под замком.

Collapse )

Понравится здесь - черкните пару строчек, расскажите, кто вы.
Буду рада познакомиться.

Переходим на здоровый образ жизни.

Ну-с, попробую синхронизировать Дрим и ЖЖ.

Неожиданно для себя "села" на своеобразную диету. Худеть мне не надо, но здоровье привести в порядок надо очень. Выполняю такие рекомендации:

избегайте:
- рафинированные сахара (финики, тростниковый сахар, свекольный сахар и фруктовый), в умеренном количестве можно свежие фрукты и мед (но у меня на него аллергия)
- продукты содержащие дрожжи: коммерческую выпечку содержащую дрожжи, пивные дрожжи, пищевые добавки, содержащие дрожжи
- перебродившие продукты: вино, соевый соус, алкоголь, пиво, уксус
- различные соусы для салатов, майонез, горчицу, кетчуп
- маринованные и копченые продукты: маринованные овощи, огурцы, копченую рыбу и мясо
- продукты, предрасположенные к брожению, такие как виноград и дыня

Collapse )