Марина (mneby_vnebo) wrote,
Марина
mneby_vnebo

Переходим на здоровый образ жизни.

Ну-с, попробую синхронизировать Дрим и ЖЖ.

Неожиданно для себя "села" на своеобразную диету. Худеть мне не надо, но здоровье привести в порядок надо очень. Выполняю такие рекомендации:

избегайте:
- рафинированные сахара (финики, тростниковый сахар, свекольный сахар и фруктовый), в умеренном количестве можно свежие фрукты и мед (но у меня на него аллергия)
- продукты содержащие дрожжи: коммерческую выпечку содержащую дрожжи, пивные дрожжи, пищевые добавки, содержащие дрожжи
- перебродившие продукты: вино, соевый соус, алкоголь, пиво, уксус
- различные соусы для салатов, майонез, горчицу, кетчуп
- маринованные и копченые продукты: маринованные овощи, огурцы, копченую рыбу и мясо
- продукты, предрасположенные к брожению, такие как виноград и дыня

И потихонечку привожу себя "в форму" - разогреваюсь, растягиваюсь, делаю ежедневный классический тренаж. Вспомнила, что на третьем курсе очень быстро растянула себя с помощью йоги, стала искать какой-нибудь курс в интернете. Наткнулась на тренировочный комплекс мастера восточных единоборств, актёра и каскадёра - Джамала Ажигирея. Занимаюсь, мне очень нравится.
Кому интересно, вот первая часть курса (остальные можно найти там же - на youtube):



Димка тоже со мной "занимается", помогает мне. Дико смешнючий. :)
Tags: житьЁ-МОЁ, каляки о жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments